Игри

Информация за страница Диета с киноа

   Зърнено – подобната култура киноа е едно от най-полезните хранителни вещества, което принадлежи към семейството на ориза и спанака. Известна още като златото на инките, киноата днес служи за приготвянето на редица чудесни и едновременно с това вкусни ястия. Диета с киноа е едно чудесно решение за всички онези хора, които искат да водят активен, пълноценен и здравословен начин на живот.Той е пряко свързан с правилния начин на хранене, което до голяма степен определя продължителността на човешкия живот. Аминокиселините са първата важна съставка, която се съдържа в киноата наред с още много други важни елементи. За някои е достатъчно само да се спомене калцият, който е особено важен за здравината и устойчивостта на костите. Киноата обаче ни предлага още желязо, магнезий и фосфор, всеки един от които има своето значение за здравословното състояние на хората. Пълноценният протеин е налице в киноата, защото съдържанието му достига внушителните 18 процента.

     При спазването на диета с киноа хората трябва да запомнят още едно много важно обстоятелство, свързано с липсата на глутен в състава на продукта. Добре известен факт е, че доста мъже и жени по света са склонни към непоносимост към глутена и поради това изпитват трудности при евентуалния му наложителен прием. Съществува едно неотменимо и определящо условие, което пряко засяга консумирането на златото на инките. Става дума за това, че непосредствено след прибирането на реколтата зърната преминават през процес на специална преработка, имаща за цел да се премахне покритието на зърната. То съдържа горчиви на вкус сапонини, които обаче от своя страна се прибавят към голяма част от приготвяните с киноа ястия. По традиция почитателите на тази зърнена храна са повече сред хората, които избягват консумацията на месо и месни продукти и са вегетарианци. Въпреки това не само те имат полза от приема му – в пълна степен това се отнася и за всички, които държат здравето им да е в отлично състояние. В практиката отдавна са известни много диетични и здравословни качества на продукта, в резултат на които днес той се нарежда сред първите, имащи значение за нашето здраве в дългосрочен план.

     В цял свят е известно, че редица диетолози и експерти препоръчват диета с киноа с оглед на значителните подобрения, които настъпват в храносмилателната система. Едновременно с това се стига и до подобряване на метаболизма, а не на последно по важност място трябва да се отбележи още един факт. Той е следният – на организма се осигуряват пълноценни белтъчини, които от своя страна са ефикасни заместители от животински продукти. Последните често присъстват в много диети, но невинаги оказват очакваното въздействие. Има още много причини, които поставят киноата на първо място по отношение на продуктите с огромно значение за здравето ни. Хората, които освен на здравословното и правилно хранене държат и на формата си, спортуват активно всеки ден. В тази връзка за тях е важно да консумират киноата под различни форми, защото нейното благотворно въздействие върху организма е категорично доказано. Това е продукт, който прави много за запазването на здравето ни за дълго време.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker